در مطلب قبلی درباره افزایش تمرکز برای مبتلایان به اختلال adhd و نقص توجه صحبت کردیم. وقت آن است به راه‌های درمان اضطراب با تکنیک‌های ساده بپردازیم. نگران این موضوع نباشید با تغییرات آسان در سبک زندگی، می‌توانید اضطراب خود را کاهش دهید. با داشتن یک رژیم غذایی سالم، خواب با کیفیت، انجام مداوم مدیتیشن، … ادامه خواندن درمان اضطراب بدون دارو: از ۱۰ تکنیک ساده برای کاهش اضطراب استفاده کنید!