مدیریت استرس
-
زندگی
چگونه ژورنال نویسی را شروع کنیم: شخصیت متفاوتی از خود بسازید!
یکی از کلیدیترین ابزارهای سلامت شما ژورنال است. شاید تعجب کنید که چطور این اتفاق ممکن است! اما تحقیقات نشان…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
احساسات منفی را سرکوب نکنید: رهایی از احساسات منفی!
احساسات منفی برای هر فردی واکنشهای عاطفی ناراحت کننده و مخربی هستند. ما آنها را با حسهایی مانند: خشم، ترس،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
7 نکته برای تبدیل مدیتیشن به یک تمرین روزانه: موفقیت در مدیتیشن با 7 نکته!
کسب موفقیت در انجام هر مهارتی نیاز به تداوم و ثبات قدم در آن موضوع دارد. مدیتیشن مانند هر مهارت…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
تکنیک تنفس 4-7-8 چیست و چه تاثیری دارد؟
تکنیک تنفس 4-7-8 یک الگوی تنفسی است که توسط دکتر اندرو ویل (Andrew Weil) طراحی شده است. این الگوی تنفسی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
چگونه احساس آرامش بیشتری داشته باشیم: راهکارهای معجزه آسا برای خلاص شدن از استرس!
در مقاله چگونه احساس شادی را افزایش دهیم به شما راهکارهایی را ارائه دادیم که باعث تغییر شما میشود. قصد…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
14 روش برای مدیریت استرس کاری: چگونه استرس کاری را از زندگی خود دور کنیم؟
اگز میخواهید استرس کاری خود را مدریریت کنید همراه ما باشید. مجله اینترنتی نیونیوز1 در این مطلب 14 روش مدیریت…
بیشتر بخوانید »