سبک زندگی
-
زندگی
آیا پله نوردی برای زانو مضر است: افزایش تناسب اندام با پله ها!
یکی از راههای افزایش تناسب اندام پله نوردی میباشد. پلهها را به راحتی در هر جایی میتوانید پیدا کنید. آیا…
بیشتر بخوانید » -
عمومی
آیا خیس شدن در باران باعث سرماخوردگی میشود: علت و درمان سرماخوردگی!
با سرد شدن هوا و افزایش بارانهای فصلی، سرماخوردگی هم به مراتب بیشتر میشود. آیا تا به حال برای شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
راهکارهای عملی برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه!
ممکن است برنامههایتان بسیار زیاد باشد و زمان برای اختصاص دادن به ورزش کردن در باشگاه را نداشته باشید. اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کاهش وزن در دوران یائسگی: چگونه از افزایش وزن پیش از یائسگی جلوگیری کنیم؟
بعضی از افراد پیش از یائسگی متوجه میشوند که در حال افزایش وزن هستند. با شروع یائسگی به جای شمردن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
چگونه با انگیزه شویم: ۵ راه کلیدی برای افزایش انگیزه
افزایش انگیزه یکی از مسائل مهمی است که تقریباً بیشتر افراد با آن درگیر هستند. آیا کلاسی را شروع کردهاید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
حمام کردن قبل از خواب: اشتباهات رایج در استحمام!
Bestlifeonline استدلال میکند که دوش گرفتن قبل از خواب به نوعی یک پاکسازی محسوب میشود. از نظر متخصصان حمام کردن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بیماری های مزمن از عوارض کم خوابی!
مطالعه جدیدی طی 25 سال انجام شده و نشان میدهد خوابیدن تنها برای 5 ساعت و یا کمتر از آن،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا شاخص توده بدنی یا BMI برای تعیین سلامت بدن معیار درستی است؟
شاخص توده بدنی یا BMI را به عنوان یک تعیینکننده برای میزان سلامتی بدن در نظر میگیرند. اما بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
افزایش کالری سوزی: پیاده روی یا شنا کدام بهتر است؟
چگونه به راحتی کالری سوزی کنیم؟ شنا و پیاده روی یا دویدن جزو ورزشهای پرطرفدار هستند. البته نیازی نیست که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عرق کردن بدن چه فوایدی دارد: تعریق یک ابر قدرت است!
علت تعریق داشتن چیست؟ آیا مردان بیشتر از زنان عرق میکنند؟ آیا واقعاً با عرق کردن سموم بدن دفع میشود؟…
بیشتر بخوانید »